为了增强全民身体素质，增强居民健身意识，积极宣传老有所学及十大暖民心行动，11月16日，升平街道凤井社区新时代文明实践站在玉溪公园开展“快乐舞动夕阳美 老有所学乐常在”全民健身活动。
课程中，太极拳赵老师首先带领学员们进行热身运动——八段锦。赵老师站在队伍前列，用标准动作引领学员舒展自己的身体。
“冬天了，这个动作做起来就要手向下按，摸到底，可以拉伸小腿肌肉，把筋拉开，把身体预热，预防锻炼中受伤。”赵老师边做边为学员讲解。
热身结束后，学员纷纷感受到身体逐渐热起来，补充了一些水分后，赵老师规整队伍，开始正式的太极拳教学。
“咱们今天先练习二十四式太极拳！”在太极拳一式一式的教学声中，学员们逐渐跟上节奏，缓慢地跟随老师摆出各种动作……
随着最后一个动作的收势，老师叮嘱学员：“太极拳需要久久为功，不能急躁，动作缓慢，在一呼一吸之间体会气息流动。”
“锻炼完后，感受到从内而外散发着热量。”学员点头说道。
通过此次活动，不仅增进了邻里感情，丰富了居民社会文化活动，更弘扬了中华传统文化，进一步增加社区和谐建设。（张燕）
