立秋，是夏之结束，秋之开始的标志，然而真正能够感受到凉爽秋意，还要等到处暑时节。
今天上午七点左右，我们迎来了处暑。这是24节气里反映气温变化的一个节气，代表着炎热的暑天将于今日结束。处暑是一个过渡期，我们能明显感受到早晚温差的变化，相较而言，中午时分气温仍然较高。处暑期间的气候特点就是白天热、早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的情况下，人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥症。对此，医生建议，有效防治“秋燥”，可以在饮食上下功夫。在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品，以清淡甘润为主。鲜藕、生梨以及胡萝卜、豆腐、蜂蜜等具有养阴润燥的功效，不妨多吃一些。
记者提醒广大市民，处暑时节，暑意逐渐散去，凉意渐生，热了一夏的人们尽情享受着秋意盎然，这时候，穿衣就成了一个重要话题，民间一直都有“春捂秋冻”之说，值此时节，人们在衣着和起居上应该多加注意，早晚衣物酌情增减。不能让凉爽的秋意带来身体的不适。另一方面，因夏季昼长夜短，天气闷热，很多人长期睡眠不足，处暑后天气转凉，人们也能睡的更加安稳。为了防止“秋困”给日常生活带来影响，也应改改夏季晚睡的习惯，争取做到早睡早起，提前进入“备战”状态，防止白天犯困。
(傅婧)
