王文伟
七天长假结束，大家该收拾收拾心情，重新投入工作了。可有些人回到工作岗位后，并不能精神抖擞地投入工作状态。“犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑，严重的甚至失眠、乏力……”你是否有这些症状呢？如果有，那么可以说，节后综合症已缠上了你。
市民陈先生在采访中直言，8号上班第一天，整个人迷迷糊糊，加之此前混乱的“放假”让他早已摸不着头脑了。他笑着告诉记者，上班的前一天晚上自己还差点忘记第二天上班的事情。看来陈先生对美好的假日依旧念念不忘。记者走访发现，其实像陈先生这样的人还有很多。不难发现，上班第一天的焦虑和懒散似乎成为大部分工作者的“统一”状态，如何快速摆脱，以更加饱满的工作状态投身到工作中去才是根本。医护人员告诉记者，其实出现节后综合症很正常，人们在紧张的工作后，难得迎来轻松的假期，人们理所当然地彻底松懈下来。人从松弛的状态恢复到紧张的工作状态要比从紧张到放松难得多，这是正常的生理反应，只要及时调整就很快恢复到正常工作状态，一般情况下2天时间即可。此外要想及时投入良好的精神状态，运动和良好的饮食习惯少不了，医护人员告诉记者，要多做深呼吸，抓紧时间自我调节，做到睡眠、饮食有规律，适当运动，让自己的身心“动”起来，胃口自然会调整到正常状态。
