本报讯 春节期间网上“过年晒一晒你的体重”调查数据显示，超过6成的人在过完年之后变胖了，其中男性变胖比例高于女性，北方人变胖比例高于南方人，变胖比例最高的地区依次是山东省、浙江省和河南省。
俗话说“每逢佳节胖三斤”，节日期间，早上起不来床，晚上下不了线，整天胡吃海塞，各种大鱼大肉和数不清的同学聚会，加上各种零食小吃，通通来者不拒，体重飙升那就在所难免了。但节后很多人就开始为此烦恼了，身边的几个朋友过年都长胖了，有的朋友说节后好多以前穿的裤子都系不上了，真的后悔吃那么多了。如何才能恢复以前的身材呢？首先在饮食上要有所调整，不能还是整天大鱼大肉的海吃，在饮食方面每餐只能吃八成饱，同时要多吃一些蔬菜和水果清体排毒，饮食上适当的荤素搭配更加有利于健康还能减肥，当然如果你不怕酸，在烧菜时可以多放一点食醋，那就更好不过了。在日常生活里还可以多喝点大麦茶和酸奶，这样可以帮你迅速的调节肠胃去除脂肪。
在注意饮食方面同时，要加强身体锻炼。不过减肥不能急于求成，要坚持长期锻炼，加上健康的饮食以及合理的生活习惯。相信用不了多久，这样科学健康的减肥一定会有显著的效果的。
(刘全翀)
